أفضل تطبيقات تعقب النوم لساعة Apple Watch

أفضل تطبيقات تعقب النوم لساعة Apple Watch : إن النوم الجيد ليلاً هو سر الحياة الصحية حيث أن جسمك يتعافى ويعيد شحن نفسه عندما تكون نائمًا بسرعة، وبالتالي، يمكنك استخدام أفضل تطبيقات لتتبع النوم لمراقبة نومك مجانًا وتحسين جودة نومك.

كم ساعة تنام يومياً؟ كما يوصي خبراء الرعاية الصحية، من الضروري أن تكون في وضع النوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات على الأقل، يمكن أن يكون لعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم تداعيات متعددة، مثل مشاكل القلب والشعور بالإرهاق والتعب طوال اليوم.

السؤال الآن هو كيف تعرف ما إذا كنت تنام بشكل كافٍ أم لا، حسنًا، أفضل تطبيقات تعقب النوم المجانية لنظام iOS هي الإجابة التي تحتاجها.

تمنحك أفضل تطبيقات تتبع النوم لساعة Apple Watch صورة واضحة لنمط نومك، فهي تتيح لك معرفة حركات العين السريعة واضطرابات النوم ووقت الاستيقاظ ومعدل ضربات القلب والحركات ووقت النوم كمدخلات.

دعنا نلقي نظرة على القائمة المدروسة جيدًا لأفضل تطبيقات تتبع النوم المدفوعة والمجانية لمساعدتك على تحسين جودة نومك وتجنب المشاكل التي لها علاقة بهذا الأمر.

أفضل تطبيقات تعقب النوم لساعة Apple Watch

فيما يلي أفضل تطبيقات تعقب النوم لساعة Apple Watch لمساعدتك على إدارة نومك بشكل جيد، بصرف النظر عن استخدامها على ساعتك، يمكن استخدام هذه القائمة أيضًا عند البحث عن أفضل تطبيق مجاني لتتبع النوم لأجهزة iPhone.

1. ShutEye

لنبدأ قائمة أفضل تطبيقات تعقب النوم لتتبع نومك مجانًا مع ShutEye، يستخدم تطبيق ShutEye الذكاء الاصطناعي للتعرف على ملفات الميكروفون المسجلة وحسابها وتحليلها لتوفير معلومات عن حالة نومك.

ومن الجدير بالذكر أن أفضل تطبيق مجاني لتتبع النوم هو تطبيق دقيق للغاية. وقد تجد الميزات المبهجة التالية في ShutEye.

الميزات الرئيسية لتطبيق ShutEye

توفر مجموعة متنوعة من أصوات النوم.

توافر قصص لمساعدتك في الاسترخاء بعد يوم طويل.

سهولة فهم تتبع النوم بسهولة.

منبه ذكي للاستيقاظ بلطف.

كشف الشخير.

2. BetterSleep

يساهم عدد من العوامل في جعل BetterSleep أداة مميزة في قائمة أفضل تطبيقات تعقب النوم، أحدها أنه يستخدم تقنية السونار لتتبع أنماط نومك، ولغرض تحديد عادات نومك، تأخذ موجات السونار قياسات دقيقة لتنفسك والضوضاء الأخرى، بالإضافة إلى ذلك، فهو أحد أفضل أجهزة مراقبة النوم لأجهزة iPhone التي تحدد درجة للوقت الذي تقضيه في النومن وباستخدام النتيجة، يمكنك وضع أهداف أفضل لتحسين نومك، بالإضافة إلى ذلك، فيما يلي بعض الخصائص الأخرى الجديرة بالملاحظة في BetterSleep.

الميزات الرئيسية لبرنامج BetterSleep

بالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بشراء الإصدار الاحترافي، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى تسجيل غير محدود لتاريخ نومك، ومخططات بيانية تصور أنماط نومك، وتقرير الطبيب الذي يسلط الضوء على صعوبات نومك، والتدريب على النوم.

سجل لتاريخ نومك لسبعة أيام من تاريخ نومك.

إنشاء الأهداف والتذكير بالنوم.

إمكانية إجراء فحص لنمط النوم الواضح.

مراقبة الضوء والصوت من أجل توفير أفضل الظروف الممكنة للنوم

المنبهات الإلكترونية

3. SleepWatch

من المستحيل تخطي SleepWatch عند مناقشة أفضل تطبيقات تتبع النوم لساعة Apple Watch، إن جمع البيانات التلقائي من الساعة والتحليل الدقيق والعرض الواضح للبيانات التي تم تحليلها هي الميزة الأكثر إعجابًا في SleepWatch.

بالإضافة إلى ذلك، يتتبع هذا التطبيق أيضًا السلوكيات التي تؤثر على النوم، مثل تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، علاوة على ذلك، تجعل الميزات التالية أيضًا من SleepWatch أحد أفضل تطبيقات تعقب النوم.

الميزات الرئيسية لتطبيق SleepWatch

مقاييس محددة بوضوح بحيث تعرف ما تعنيه وأهميتها.

درجة النوم والتحليل المتعمق لنمط نومك.

رسوم بيانية سهلة الفهم.

4. Sleep Cycle

دعنا الآن نلقي نظرة على Sleep Cycle، إنه أيضًا من بين أفضل تطبيقات تعقب النوم المجانية التي يمكنك استخدامها للتعرف على أنماط نومك، فهو يحلل الأصوات مثل الشخير والسعال والكلام ليمنحك صورة أوضح عن مدى جودة نومك.

بالتعمق أكثر في ميزات Sleep Cycle، إليك ما يقدمه التطبيق لإسعاد المستخدمين.

الميزات الرئيسية لدورة النوم.

تتبع دورة النوم بشكل بياني.

تحديد اتجاهات النوم على المدى الطويل والقصير على حد سواء.

تطبيق متعدد الاستخدامات، متاح على منصات متعددة.

5. AutoSleep

تطبيق آخر شائع ومحبوب لتتبع النوم هو AutoSleep، يوفر التطبيق تلقائيًا المدخلات لتتبع نومك، كل ما عليك فعله هو منح هذه الأذونات، تقدم تجربة خالية من الإعلانات مع واجهة المستخدم النظيفة.

تقيس الدرجة التي يقدمها التطبيق مدى جودة نومك.

الميزات الرئيسية لـ AutoSleep

مراقبة وقت نومك، وتقييمات النوم، ومراحل النوم، ووقت النوم، وما إلى ذلك.

ضبط المنبهات الذكية وقياس الضوضاء البيئية.

لا يوجد تتبع تحليلي يضمن الخصوصية بنسبة 100%.

لا يلزم إجراء عمليات شراء داخل التطبيق أو اشتراكات.

قم بإعداد اختصاراتك لأداء مهام محددة.

6. Prime Sleep Recorder

التالي هنا في قائمتنا لأفضل تطبيق مجاني لتتبع النوم هو Prime Sleep Recorder، يوصى به بشدة لمهاراته في التتبع الدقيق والمفصل، مع مستويات الحساسية التلقائية أو اليدوية، يقوم التطبيق بإنشاء تمثيل رسومي لضوضاء النوم، يمكن لتطبيقات تتبع النوم المجانية المتوافقة مع نظام iOS تسجيل كل من محادثات وشخير المستخدمين.

وقد قمنا أدناه بإدراج بعض الميزات البارزة لأفضل تطبيق مجاني لتتبع النوم لأجهزة iPhone.

الميزات الرئيسية لتطبيق Prime Sleep Recorder

تسجيل وضع الشخير أو التحدث فقط.

التشغيل في وضع الخلفية.

كاشف الشخير القائم على الذكاء الاصطناعي.

الدعم الفني للعملاء.

خطط الاشتراك المدفوعة مع خيار الإلغاء اليدوي والتجديد التلقائي.

مشاركة التسجيلات.

7. Pillow

لا يعد تخطي Pillow خيارًا عند الحديث عن أفضل تطبيقات تتبع النوم لساعة Apple Watch، بالإضافة إلى جميع الميزات العادية مثل التحليل التلقائي لدورة النوم، تقدم Pillow العديد من الميزات الرائعة.

على سبيل المثال، تقوم Pillow بإجراء تحليل مفصل لمعدل ضربات القلب والعروض المبهجة التالية.

الميزات الرئيسية للوسادة

تسجيل جميع الأحداث الصوتية المهمة مثل الشخير والتحدث أثناء النوم وانقطاع النفس أثناء النوم.

مخطط تفصيلي لجميع مراحل النوم، مثل حركة العين السريعة والنوم الخفيف والنوم العميق.

إتاحة تاريخ النوم واتجاهاته.

المنبهات وأصوات الاستيقاظ.

تحليل دورة النوم للعثور على الوقت الأمثل للنوم.

ميزات مثل ملاحظات النوم وأوضاع القيلولة في الإصدار المتميز.

8. SleepScore

SleepScore هو أفضل تطبيقات تعقب النوم لعدة أسباب، على سبيل المثال، يستخدم تقنية السونار لمراقبة نومك، تقيس موجات السونار بدقة التنفس والأصوات الأخرى لتحديد أنماط نومك.

وعلاوة على ذلك، فهو من بين أفضل أدوات تعقب النوم لأجهزة الآيفون التي تمنح نومك درجة، تساعدك النتيجة على تحديد أهداف أفضل لتحسين نومك، علاوة على ذلك، إليك بعض الميزات الأخرى البارزة في SleepScore.

الميزات الرئيسية ل SleepScore

تحليل واضح لنمط النوم.

إنذارات ذكية.

مراقبة الضوء والصوت لضمان ظروف النوم المثلى.

تحديد الأهداف والتذكير بوقت النوم.

سجل النوم للأيام السبعة الماضية.

تتبع غير محدود لتاريخ النوم، ومخططات تصورية لنمط النوم، وتقرير الطبيب الذي يشير إلى مشاكل نومك، والتدريب على النوم إذا حصلت على النسخة الاحترافية.

9. NapBot

يعد NapBot وافد جديد نسبيًا على متجر التطبيقات، وقد ترك NapBot بصمته كواحد من أفضل تطبيقات تتبع النوم للساعة خلال فترة زمنية قصيرة، ساهمت الكثير من الميزات في نجاح هذا التطبيق.

على سبيل المثال، يقدم تطبيق NapBot علامة تبويب تقويم لإعطاء نظرة عامة مفصلة عن أنماط نومك اليومية، علاوة على ذلك، يمكنك النقر على أي يوم من أيام الأسبوع للحصول على رؤى مثل معدل ضربات القلب ومراحل النوم.

فيما يلي بعض الميزات الرائعة الأخرى لتطبيق NapBot.

الميزات الرئيسية لـ NapBot

واجهة سهلة الفهم والاستخدام.

يحلل تعرضك للصوت البيئي.

ميزات مثل سجل النوم واتجاهات النوم في الإصدار الاحترافي.

10. Sleep++

أخيرًا، لدينا Sleep++، أحد أفضل تطبيقات تعقب النوم المجانية المعروفة بتصميمها النظيف والبسيط، بصرف النظر عن الواجهة المرتبة، فقد أحببناه، خاصةً بسبب تقاريره سهلة الفهم.

فيما يتعلق بميزات Sleep++، فيما يلي ما قد تتوقعه منه.

الميزات الرئيسية لـ Sleep++

قياسات لمتوسط أوقات النوم اليومية، وساعات النوم المريح/غير المريح، وساعات الاستيقاظ/الدقائق

التتبع التلقائي للنوم عند ارتداء ساعة Apple Watch

الخاتمة

تعرفك هذه المقالة على أفضل تطبيقات تعقب النوم لساعة Apple Watch، يمكنك استخدام التطبيق الذي يلبي متطلباتك تمامًا لمراقبة عادات نومك وتحسينها.

إذا كنت تعرف بعض التطبيقات الأخرى التي أغفلتها القائمة، فيمكنك ذكرها في قسم التعليقات، سنبذل قصارى جهدنا لمراجعتها وإضافتها.